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2新手,刚开始跑,目前在3公里,准备增加到5公里,想问问跑前需要做热身吗?我都是直接开跑,如果需要做什么较好?还有需要跑鞋吗?需要短裤吗?我跑的时候穿运动鞋和运动裤,因为考虑到以后会增加跑步量,这些需不需要准备
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2可以只穿着袜子跑步吗
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0场地跑十公里,260x和飚速future怎么选
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2身高体重184 160,想整一双训练用的纯黑跑鞋,三公里13分半,平常每周有个10km长跑,在450左右的配速,现在想堆一堆跑量把3km再提一提,有没有大佬给推荐一下,预算在850左右都能接受
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0买的是kayano30,本人184/94,平时跑5km配速5点多,去实体店试了一下gt2000和kayano30,最后在店员的推荐下选的kayano30 ,我有点害怕店员坑我,有没有bu可以吹一下它的
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27132012年10月12日开始跑步,基本一直坚持至今。其间,2015年8月至2016年10月,因骑单车不慎摔跤致右三踝骨折,只好通过加钢板、钢钉的内固定手术予以治疗,不得已前后完全中断运动5个月左右,其他9个月左右,在腿脚能着地用力的情况下,尽量通过徒步或慢跑促进患处的恢复时间,事实证明,适当的运动和活动对伤情的加快恢复是很有效果的。2016年10月,在拆除钢板、钢钉手术两个月后,再次恢复跑步,而腿脚在运动中的受力感觉基本完全恢复正常始
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61早上定了闹钟,5:30爬起来,结果太阳老大,没跑一会,就开始晒了,晨跑太热。 夜晚下班回去,吃完饭,等消化下,又太晚啦,怕影响休息~ 慢慢的开始有点厌跑了,各位宝子们,你们是啥时候跑的呀?
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3有报名六盘水半马的朋友吗,这个赛事好中签吗
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8我主要是健康跑,跑步三个月,我戴的荣耀手环,有心率检测和运动轨迹。一般周末10-13公里,平时5公里。感觉有点累,听说运动手表可以智能测量运动量,更科学给出跑量和锻炼计划。效果如何?不以竞赛为目的有必要买手表吗?多谢各位大神
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0本人高三生,高考后准备跑步,想买个运动手表,但是实在找不到符合要求的,求助下吧友 主要需求有三点,小米的(主要是小米手机方便点),测跑步里程准,能下载歌曲连接蓝牙听,预算700内
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21我从5.1号开始跑步,原因是我发现自己1000米体测4.27,我觉得自己应该提一提成绩了便开始尝试跑步,刚开始有点累,每次就是400,400,800,1000一组,因为是学生的原因,我一般一周跑3-4次每次都是3~7公里以内,状态好多练几组,状态不好少练几组,每次都是间歇,坚持了两周吧,我开始一组为1200,我每次跑第一个就是1000,跑完1000就开始跑1200的间歇每天差不多都是三四五公里的样子,我也没人指导,就自己瞎跑,想问问各位我现在1000从刚开始的4.
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27本人175,67kg,全掌着地,平常有氧6分配10公里,预算500左右,菁华14怎么样,或者还有别的推荐吗
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7如题,这个身高体重有什么跑鞋推荐呢?最好亚瑟士的
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