宿便也要排掉，还要缩食，要养成饭后拉屎的习惯，我们现在一天吃一顿饭，一天拉屎一次，这拉出来的不是昨天的饭，是前天的，昨天的饭还在肚子里消化中，那我们的肚子里始终有２顿饭。如果你是一天三顿饭，拉屎一次的正常人，那你肚子里始终有６顿饭，这个４顿饭的差距可想而知吧。
早上一次大便可以排空所有缩便

剖腹产的朋友，修行人最忌讳开膛破肚，我们要呼吸，胸压要小于大气压，这样空气才能进入肺部，腹压还要小于胸压，这样横膈膜才能顺利下沉。你把肚子一打开，腹压马上和外面的大气压变的一样，
胸压实随呼吸不停的变化，有正有负；腹压是与大气压相等的。而且女同志的腹腔通过卵巢，子宫，阴道与外界潜在相通的。

肉比素菜难以消化，如果你吃肉，你的胃就会分泌出更强烈的胃酸来消化肉，胃酸的酸度提升，你的血液中的酸度也会一起提升，
血液酸碱平衡是一个很复杂的系统，有强大的自我平衡恢复能力，吃肉不能导致血液中的酸度提升。胃对食物只有极少消化作业，消化主要靠小肠。

这种酸性的血液会破坏掉大量的血红素，血液能吸收的氧气量也会大幅度减少，
血液酸碱平衡只要改变一点点，就会让人体很不舒服，改变较大，人体就会死亡，酸性的血液不会破坏血红素

们算一算这个吸氧的量，普通人用４０％肺来呼吸，一次吸收４到５％氧气，一分钟呼吸１８到２０次。就算你呼吸的时候吸入４０个空气吧，乘于５％，你一次呼吸吸收了２个氧气，再乘于２０次，你一分钟吸收４０个氧气。如果你把肺全部激活，用１００％肺来呼吸，那就是一次吸入１００个空气，这样每次呼吸能吸收１０％的氧气，那就会吸收１０个氧气，你只要呼吸四次就能达到普通人的吸氧水平，你一分钟呼吸１０次，就能吸收１００个氧气，这还没计算升级肺细胞吸氧能力的倍数。
这不是专业的医学描叙，我也不懂。

练习呼吸的时候，或者打坐的时候，有可能会出现头胀，眼睛充血的现象，这是你吸气太多，肺压升高，空气过度的进进出出的缘故。这个时候大脑里的副交感神经觉得你有问题，你在发神经，需要阻止你这种疯狂的行径，所以就发出信号，让血液循环变慢，末梢神经阻塞，不能流入四肢末端的血液反而会流入大脑，让眼睛充血，头胀头痛。
过度呼吸，可以导致血液氧气含量过高，医学称之为呼吸碱中毒，会四肢麻木抽搐，甚至晕厥。大脑血液会自动减少，而不是增多。

二氧化碳过度排除，而没有相应的氧气供应大脑的时候，意识会变的朦胧，开始出现幻觉，你感觉自己在游仙境一样，而且你还专注在这种幻觉当中，不能迅速查知身体正在发生巨大的变化。你的脑细胞会开始受损，与其对应的身体器官和肌肉也会出现功能性障碍，严重者就是脑残，就是精神病，在别人眼里你就是练功走火入魔了。
二氧化碳过度排除可以导致呼吸停止。

你把肚子一打开，空气就会进来，腹腔里的压力和外面的大气压变的一样，腹压要小于上面的胸压，这样横膈膜才能正常下降，胸压要小于外面的大气压，这样空气才能顺利进入肺部。你一旦打开肚子，以后呼吸的质量会明显下降
同上

空气中７８％是氮气，吸气后不及时排出，氮气就会被肺压压进血液里，血液里的氮气浓度上升，在压力大的地方氮气溶在血液里，到了空间大的关节处就会变成气泡，你看他打坐还拿毯子盖着膝盖，关节应该像通风一样疼，氮气到了鼻子耳朵这种毛细血管多的地方变成气泡，
血液要通过组织液才能与关节等相通，不直接相通，而且没有’在压力大的地方氮气溶在血液里，到了空间大的关节处就会变成气泡，‘医学证据。

我们无法控制内脏的运动，所有内脏都有副交感神经来控制，这些医学名称对不对我也不清楚，大家能理解就行。能控制的胳膊腿和其他肌肉就靠交感神经来控制
内脏由交感和副交感神经来控制，肌肉（骨骼肌）由运动神经控制

正常人的大脑要消耗５０％的葡萄糖和２０％的氧气，
大脑消耗的能量占全身消耗能量的20%，15%的氧气。

流入大脑的血液还不能迅速流出，长时间的停留在大脑，血液里的氧气会变成活性氧，开始腐蚀周围的脑细胞，让脑细胞发炎，脑膜炎就来了
不叫脑膜炎，勉强叫脑萎缩。

在我们还在子宫里的时候是没有实际意义上的血压，虽然心脏在跳动，但是血液的流动是靠妈妈的血压来完成，血液从胎绳进入婴儿的肝脏，再进入心脏，然后流遍全身，最后还是顺着胎绳出去。这个时候婴儿的肺是缩成一团的，心脏在没有任何负担的情况下自行跳动，并不负责输送血液的体力活。
叫胎儿，不叫婴儿。胎儿与母体血液是不相通的，胎儿血液通过胎盘与母体交换氧气与营养。胎绳叫脐带。

，婴儿从出生开始，连续６周，血压每天都会涨１点。一直涨到１１０,１２０大人的正常数值
小儿血压小于成人。１１０,１２０对于成人算偏高了。正常90--120.