因人而异，也许一年

用一种改正错误的心态去戒烟，把自己所有的过失改掉，戒烟还有什么难呢？！
如果是真心想戒，就愿意为了这件事情去努力去用心，耐住性子好好学习和思考，并发自内心的心甘情想愿的克服一切困难去做到。
伤心没有用，痛苦没有用，懊恼没有用，后悔没有用，只有自己一天一天戒下去才有用。不是你不够努力，而是你不够用心。
把心放宽，把心放平，把心放开，把心放淡。

加油，我也是戒烟后睡眠改善，平时特容易入睡，一个月后慢慢正常的。