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不管你用哪种减肥法，都要记得补充适当的维生素，全面的营养摄入才能让减肥事半功倍，而且有条件的时候泡泡澡或者至少泡泡脚，能帮助提升代谢，降低卡关概率哦~
再次叮嘱：所有的美，都不应该以健康为代价，保持平和的心态，学会欣赏自己的美，辅以适当的自律，当你能自律的控制自己的饮食和生活习惯的时候，你会发现自己焕发出一种强大的自信。自信的姑娘就最美。

一旦停止锻炼，很快会反弹
只有纯力量型运动才易反弹，合理的饮食加有氧运动，一两周的停止是不会快速反弹的

学会亮起心中那道彩虹，我们的世界就如雨后睛天。心中有爱，阴霾散尽，天空依然蔚蓝。心中有了那道彩虹，空气芬芳馥郁，香泽万里；心中有了那道彩虹，笑脸灿然如花，鲜艳夺目；心中有了那道彩虹，泪水也折射太阳的光芒，狂风吹过，带走多少垃圾尘埃，留下一片清净的天地……

芬芳馥郁，香泽万里