一，症状方面：已持续两个月了，每天晚上起来3趟（每次起来时都勃起），黄梦天天都有（这个会不会对身体有害，只能仰睡（曾尝试过右侧睡，该姿势我坚持1小时仍然无法入睡，另外该姿势对小便的地方容易起反应），耳鸣（要长时间才能入睡），半夜有时候失眠1-2小时（多在2点多或者4点多起来的时候爆发，怀疑神经症），一个月遗精5-7次（这个月目前遗精了三次），一思考就额头潮红手脚心出汗，脑力记忆力下降极度厉害，怎么办？你们有什么方法解决？
二，心态方面：目前保持平稳，考虑行善去恶；但是家里人要求我考试，必须吃肉（而且较多），我劝他们还骂我，怎么办？
三，目前现状：已1个月没有在看h手淫，游戏及短视频等软件彻底戒除，手机看文章仍然要2-3小时左右，大街上各种地方仍然有很多不干净的垃圾图片，很多厕所贴各种垃圾网站，这几天运动的时候特别后悔去人流量大的地方，每天早上下午坚持散步合计2小时左右，其他的养生功法不太会做，最近两天看了一些古圣先贤的家风家训（用手机电子屏幕看的）比较伤眼睛。在本地和省城看了很多中医，吃了大约20剂左右中药感觉没什么作用，最近去省城看中医他居然说那玩意一个星期很正常，没钱去跑了。
四，个人历史：小学三至初中时当时贪玩电脑游戏，后来到了高一在玩游戏点击浏览器的过程中无意中看到擦边玩意，逐步地进而开始这罪恶的行为，当时大概一周一次，高考时勉强上了三本学校，大一大二时候爱吃外卖水煮，那个时候频次基本也是这样，只是当时室友都爱熬夜打游戏到2-3点，我劝他们早睡还被骂，后来到了大三脾气因此有点暴躁，又比较懦弱，屡屡被人欺负，直到大四本来无法毕业的后面花了1000多才得到毕业证，当时身体除心里问题没有什么生理症状，后来2年（依旧保持行为一周一次，偶尔五天一次）断断续续换了四份工作，总共8个月左右，因为脑力及心里问题无法完成工作被辞退，最后一份工作干了4个月（这个工作不需要太多脑力，工作时间比外面更少，基本不会被辞退，但是要经常熬夜上班基本每天，且休息时很吵睡不着）因为最近两个月症状爆发为了身体只能辞职了。只能在家疗养身体（否则虽然还能干活但是身体会下降的更厉害）。
五，建议：有哪些工作没有夜班，不需要太多脑力不会很累的。还有所谓的七分饱大约是多少克？