大多数蔬菜属性偏寒凉，只有少部份如葱、蒜韭菜之类蔬菜属性偏温热。而这类蔬菜又被某些人列为“五荤”，不吃。
因此，常吃素，会损伤身体内阳气。一旦阳气不足的话，身体就会因为失去阳气的保护，而变得寒凉起来，就比如手脚冰凉、面色比较苍白、畏寒、老寒腿、拉肚子，还会有小便异常的情况。会加重痰湿体质。
吃素容易引起虚寒体质，会寒邪的侵袭，导致腹痛、腹泻、手足冰冷，加重痰湿体质。如果是女人，甚至会引起提前绝经、不孕不育。所以大多吃素的人，多有腰膝酸软、筋骨无力、须发早白、耳鸣耳聋等症状。建议荤素搭配，辅以葱、蒜、韭之类，缓其属性。
我们除痰湿体质，要知道痰湿是怎么来的，你不知道痰湿怎么来的，你就无法真正除掉痰湿