day7,摆烂一天【减肥吧】

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早上体重66kg，今天不爬，摆烂一天，做无氧去了，今日摄入500克火鸡胸肉火腿，共500大卡。

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2024-04-28 16:11回复

你称重穿鞋？不是早上空腹净体重？这样最标准

IP属地:河南

来自iPhone客户端2楼2024-04-28 17:52

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平常都是运动2000大卡的，今天不运动摆烂一天，抽空找个状态好的一天运动4000大卡补回来

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2024-04-28 18:01

看了你的帖子，运动量太极端，很难坚持下去的，吃的也少，饮食不均衡，可能会导致便秘，精神不振，脾气暴躁等问题，

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2024-04-28 18:17

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