打游戏总是掉帧，打csgo2动不动就调到4，50帧，还是在清灰换硅脂后，朋友叫我用游戏加加跑一下看看，跑完发现更不对劲了

如图，没多久就开始反复横跳了，朋友一开始是说撞温度墙了，但是刚刚换的硅脂和清灰，他这个91°就会撞温度墙吗，有没有人能给我看看到底咋搞，打游戏掉帧真的很难受。
ps：这是我朋友用游戏加加跑到CPU数据