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1我高中毕业的时候是一个典型的大胖子,240多斤,后面通过室内单车和跳绳体重下降到了现在的170斤。 初中高中的体测,因为身体原因和体重等方面的原因一直都是糊弄过去,大学也是如此。 可最近因为连续两次体测都因为1千米gg,第1次是没怎么准备6分37,第2次准备了一阵子,但前几天腿伤了,只能4分33,连个4分15都进不去。 想要下一次拉爆别人,我应该怎么练呢?
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4本人月跑量250+ 还会搞点力量 学校食堂除了粉面就是快餐,感觉没有什么蛋白质摄入来源,这样是否会影响肌肉修复,有必要买点蛋白粉喝不
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9刚刚开始跑,运动手表是上华为还是佳明啊?
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1求推荐手表/手环 有gps和田径场模式即可 便宜一点的 打算618买来送朋友
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4我看到好多只有三四百的gtr,而且保正品,全新或者9*新,问下大佬们这种可以跟吗?在吧里看了好久,好像说小黄鱼一般都要500左右,不确定是不是真的
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3091本人身高184,体重81kg,19岁。重拾跑步两个月,这两个月都是穿必迈远征者4plus,五分半开外配速跑五公里,现在求推荐一双适合五分配速的跑鞋,预算400以内,可以等到618。求大佬推荐🙏🏻🙏🏻🙏🏻1问下各位大佬,我准备开始跑步了,手里有一块三星watchs6c手表,有必要换成佳明吗?2本人身高176体重78kg 鞋子普通跑鞋,跑步跑了膝盖疼,去医院看了有积液,医生让休息,休养了一段时间然后不跑步没事,一跑步膝盖就疼,各位大神有什么好办法吗?医院查出来后跑步基本都在公园和体育馆跑。0012656lz本人男,177/63,因为感觉大学坐的太久了整个人有点没精力想通过跑步来调整人的状态。目前状态是从本周一开始跑,前两天6圈(1圈400m),后面都是8圈,配速大概是4分30秒左右。我想请教一下各位8u:1️⃣每次跑完步都感觉腿酸酸的,前两天躺床上睡觉了还会酸,这几天过一会就好了,那我跑完步之后是进行一下拉伸吗?2️⃣关于拉伸,lz柔韧性不太好,高中坐位体前屈都是负二十几,现在大概1厘米,可以通过怎么样的拉伸来提高柔韧性呢?lz之183186584有没有手表推荐一下的(800左右的)不连手机配速准的51135525我现在每天晚上跑一千米,最近发现一千米越跑越慢了,之前还能五分钟左右,现在五分半,跑起来呼吸还好,但觉得腿很容易就累了,请问是怎么回事
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