但是有些东西，吃了就是会涨称

确实能量不高，但糖很多一罐百事就是23g多，一罐可口35g糖
每人每天推荐25g糖以内
最多不超过50g糖
而且快乐水是个越喝越上瘾的玩意....

单从能量看，牛奶更高

确实热量不高，但也没必要喝啊，又没什么营养。当然，偶尔奖励一下还是可以的。

能不喝就不喝，白糖，果葡糖浆升糖太快了

热量是不高，但是是额外摄入，所以喝可乐比不喝可乐容易胖，那些水果也是同理，另外当你在控卡时，一天一千大卡你喝一瓶普通可乐就没了两百卡容易饿肚子，你这个可乐比普通可乐热量低，才142，还是喝无糖吧

可乐会导致血糖短时间迅速升高，然后身体分泌胰岛素处理血糖，胰岛素会把多余糖原转化为脂肪

1不顶饿 2饮料都是配合大餐溜缝儿的

等于9块方糖吧

如果你控制喝一瓶500ml的，那问题肯定不打，关键这个如果你管不住嘴，一天喝个4 5瓶也没啥压力主要是不管是空腹还是吃饱了，都能吨吨吨下去

直接喝无糖可口可乐，又甜又清爽，大热天嘎嘎喝
快走一般根据路程算，你有多少千克体重，走一公里就消耗多少大卡的热量

没事滴 只要每天的总热量跟总消耗保持平衡 就不会胖 只是可乐没有饱腹感 有时候不知不觉容易喝很多。有的人是每天吃饭正常 但是每天喝的可乐很多 所以总热量超标了！有个秘诀 喝可乐时候杯子里放三分之一冰 少热量而且满足感翻倍.

可乐热量还好，饮料主要问题在于热量喝下去没有感觉，就算吃饱了也不耽误再喝一瓶可乐，喝多少热量就是多增加了多少热量。所以把一部分主食的热量留给可乐是可以的。

但是一百毫升有7克糖 小瓶阔乐应该是500ml吧 35克糖 你回家试试35克白砂糖是多大一勺

毕竟只是液体。而且相对于各种带糖饮料来说碳酸饮料热量还真不算高的