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35跑了大概400多公里了,配速5‘30左右,每次跑5-10公里。但是最近不知道为什么从5公里开始,就经常脚趾发麻,接着就脚底掌麻,有时停下来能缓解,有时就没用’接着跑就麻,没法继续
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1一个奇特,够我讲一辈子的机遇,让15年没做过公交车的我回到了20岁挤公交的日子。早上先打一段车到地铁,下地铁后还有三公里到公司。这是一条很直、很美、两边都是树,还有公园和小河的路。之前开车,宁愿绕远不走环路也会走这条路,不是来欣赏它的,只是它不堵车。开车的话,三公里就是一脚油的事情,但对挤公交的我来说,这三公里就尴尬了。坐公交等的时间不确认,打车又别扭,至今我还不会用共享单车。“跑步吧,对提升羽毛球速
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35断腿跑了3个多月才发现。各位有痛别跑要看医生。 过年期间脚裸痛肿,看了好几个医生说神经痛,尿酸高,没让我拍ct。还是坚持跑1休1、痛了忍着。到了4月15号越来越肿看大医院让我拍ct,原来是下腓骨断了。 医生惊讶我整个下腓骨断了居然还能跑而且还自己结扎了,医生说、现在就怕有后遗症。
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90020270听说原鞋垫不行,本人初跑者,才100km,平常穿赤焰3跑530-600配速270187跑步需要买手环吗?准备没星期跑两三次25568215350跑个三四公里右脚地板靠右外侧有疼痛感,去医院查了骨头,医生说骨头没问题 是筋膜炎,让我少运动,已经好久没跑了,有没有什么治疗方法或者药物33353825月23日,第533天,跳绳3000个。250跑了一年多一点了,只有晚上跑个步,四到五公里,之前就用我的李宁赤兔跑的,跑了几百公里感觉鞋子不太行了,想着趁马上六月活动搞个鞋子,不超600个币,我只有跑步穿这个鞋子,各位有无推荐的那🙏🏻#跑步##跑步鞋#80本人每次只跑10公里,跑完拉伸后第二天肌肉不会酸痛,但是只有腰会痛,求解决方法3坚持跑了三个月了,前面体质再差也没出现过岔气情况,最近反而一动脚跑半公里左右就开始岔气,热身之类的也有在做,已经持续一周了,有什么好的解决办法吗181051本人大三学生在乌鲁木齐读书,有幸中签银川马拉松,来回火车➕住店一晚,算上打车吃饭的钱大概一千了,这个价格正常吗11昨天体测 测出来我肺活量有6600 但是为什么跑1000米却很慢呀 感觉跑不动34大佬们,今天跑了第一次keep上的法特莱克跑8公里,60分钟,请问频率大约需要做到几天跑一次呢?心率大约在140左右,之前是5公里。0相当于路跑多少分钟13154个人情况,年龄58,首马2011年郑开,pb346,以前训练很完整,也很刻苦,年纪大了以后爱上了自驾游,训练不完整,也没那么刻苦,最近一次跑马是2021锡马,成绩425。说实话以后也不想再跑了。2014年心脏装过支架,2023年再次堵塞,手术疏通,哈哈。年岁渐长,代谢变低,有持续发胖的趋势,目前身高176(好像也缩了点,以前178),晨起空腹体重73,目标是能看见70。目前采取的策略是低心率慢跑,辅以跳绳。出门旅行一般只跳绳。app给出的极限心率是1如题,五一期间某东旗舰店,穿着跑了两次7公里,不合适,出给有需要的朋友吧,新鞋鞋底贴了耐磨贴,没有磨损,鞋面没有脏污。495,要的联系95本人男,身高168,体重66.8Kg。平均配速5分20左右,最长纪录11公里,目前穿的是必迈远征者4.0plus,跑久了有点不舒服,有点子磨脚,请问200-300左右有跑鞋推荐吗?
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